佳时间表 这样喝最养生AG真人游戏冬季饮茶最

　　但要注意的是◇=，失眠人群不适合饮用花茶■◆高性价比游戏手机！，否则会造成更严重的睡眠障碍▽-△☆…，同时★◁△◇◁，过敏体质的人也不宜喝花茶□●◆▼☆☆。

　　人一天喝3杯茶最合适▲◇•。第一杯是早茶AG真人游戏-=▷…□=，适合早饭后9点到10点饮用☆●，可以起到提神★•、排毒★◇、抗疲劳的作用▼★▼◁，是3杯茶中最重要的★△=□■。早茶最宜选花茶-……，花茶经过二次加工△•▪□，混合了鲜花的浓郁和新茶的清香……▼…•◇，能够芳香醒脑△□☆▲▼•，对一天精神都有提升作用▼…☆●=•。

　　第三杯是晚茶◁☆▼•，适合晚饭后6点到7点喝△▪◇◆…，有降血脂•▪▼▪、助消化的功效○◆-。中国红茶种类主要有工夫红茶◁■△▲、小种红茶□☆■•、红碎茶□▽◇■▲…。红茶最适合晚上喝○▲▷▼◁，因为发酵茶的含量低•▽=•，对睡眠影响小AG真人游戏▲●…★★。

　　茶是很多人的挚爱△○…•●。还可能导致胃寒腹泻△▷●□●、失眠等不良影响▷△◇•△…。不但起不到保健作用☆▲▷=●，

　　因此☆-◇，绿茶适合现泡现喝▪★-▼◆△。如果冲泡温度过高或时间过久▽•△★，多酚类物质就会被破坏☆◁•■-佳时间表 这样喝最养生。一般来说•▲☆●=■，绿茶冲泡水温以85℃为宜▪★▼▽○，水初沸即可☆○○。冲泡时间以2~3分钟为好■•▷-■。

　　第二杯是午茶▲…▪▽□，在午饭或午觉后的1点到3点饮用最好……=。午茶可以适当浓一些-=▷◁◇，能够降低血脂○◆▼，保护血管•◁☆▷○。江用文表示-▷■◆•，绿茶之所以具有抗氧化◁▲■▷▽…、清除自由基▲○▷PRO X TKL无线小时长续航AG真人 此外△○，该款无线机械游戏键盘支持可编程按键和多媒体按键•△▷，另外还支持LIGHTSPEED无线、蓝牙和USB有线三模连接●，无线米○•○○○，电池续航时 更多 PRO X TKL无线小时长续航AG真人。、抗病毒等保健功能▲△▽■○•，主要是因为茶叶中的多酚类物质-□AG真人游戏冬季饮茶最。

　　在泡茶方面◆▽•=○-，与绿茶不同的是•■•◁△▪，高水温浸泡反而能够促进红茶内黄酮类保健物质的有效溶出•◇•，不但让滋味和香气更浓◆◆•…•，还能更好发挥保健功能◁▽◆●。因而泡红茶最好用沸水◆••△◇★，泡的时间也可以相对更久些○◁▽=。一般来说•☆☆◆-，5分钟最佳●…▼●•□。红茶冲泡的用水量与绿茶相当▪◇●。功夫红条茶可冲泡3次~4次▽▽◁●☆，红碎茶则可冲泡1次~2次◆=。另外…●，晚上8点后应尽量不再喝茶◆◇◆◆▷-。（李思佳 整理）

　　这时△■•☆☆，但懂得在正确的时间和季节品茶的人少之又少★▽▼。如果喝不对=▼▼◆▪，一张定制的喝茶养生时间表便显得尤为重要★○•▽▼□。